To the you you'll love more. To the you you'll love more. To the you you'll love more.
今の自分をもっと好きになるために。体を鍛えるだけじゃなく心も整える、30〜40代女性のためのフィットネス。運動が苦手でも、忙しくても大丈夫。トレーニング、ストレッチ、フットケア、ヘッドケア─すべてを一つの場所で。“自分史上最高”の毎日をここから。
「運動したいけど時間がない」「きつい筋トレは続かない」、そんな忙しい大人にこそ選んでほしいのが、血流制限を活用した短時間トレーニングです。腕や脚の付け根に専用のバンドを巻いて、血流を軽く制限した状態で軽い負荷の運動を行うことで、通常よりも少ない負荷でもしっかり筋肉に効かせることができます。これは、血流が一時的に制限されることで筋肉が酸素不足になり、軽い運動でも強い負荷を受けているように感じるため。その結果、10〜15分程度の軽い運動でも筋肉にしっかり刺激が入り、成長ホルモンの分泌も促進されます。そのため、短時間でも十分な運動効果を得られるのが最大の特長です。
忙しくて運動の時間がとれない
運動が苦手だけど体を引き締めたい
肩こり・腰痛を根本から改善したい
短時間で効率よく運動したい
姿勢を整えてキレイな体を目指したい
無理なく続けられるトレーニングを探している
年齢とともに感じる、体のこわばり、疲れ、柔軟性の低下。「昔より疲れやすい」「体が重い」「肩や腰がガチガチ」それは、筋肉や関節の動きが小さくなっているサインかもしれません。当スタジオのパーソナルストレッチは、トレーナーがマンツーマンで一人ひとりの柔軟性・姿勢・生活習慣をチェックし、体をゆっくり丁寧に伸ばしていき、ひとりでは届かない深層筋にアプローチし、体の奥から柔軟性を高めていきます。
肩こり、腰痛、猫背が慢性化している。
運動は苦手だけど体を整えたい。
疲れが取れにくく、朝からだるさを感じる。
身体の左右差、歪みが気になる。
身体の左右差、歪みが気になる。
年齢とともに姿勢や体型が崩れてきたと感じる。
足元から全身を整える。美と健康のはじまり。フットケアは、単なるリラクゼーションではありません。足裏・ふくらはぎ・足首までを丁寧にほぐし、リンパや血流の流れを促進。足の疲れやむくみ、冷え、姿勢の崩れ…。これらはすべて、日々の生活や体調と密接に関係しています。体の土台となる下半身の緊張をほぐし、全身のバランスを整えていきます。
立ち仕事やデスクワークで足がむくみやすい
冷え性で夜なかなか眠れない
最近なんとなく疲れが取れない
自律神経の乱れを感じる
マッサージでは物足りないが整体はハードルが高い
足裏から全身を整えたい方
現代の女性は、気づかないうちにたくさんのストレスを抱えています。仕事、家事、育児、人間関係…。考えることが多い毎日で、頭はずっとフル回転。頭皮から首まわりまでをほぐし、脳疲労・ストレス・自律神経の乱れにアプローチ。考えごとが多く頭が回りっぱなしな現代人にとって、気づかぬうちにたまる頭の緊張をゆるめ、睡眠の質や表情・むくみの改善にもつながるケアです。“頭も心もスッキリ”クリアに。それが、わたしたちのヘッドケアです。
デスクワークやスマホで目や頭が重たい
睡眠が浅い、夜中に目が覚めてしまう
慢性的な首・肩こりがつらい
なんとなくモヤモヤして集中できない
顔のむくみやたるみが気になる
リラクゼーションだけでなく、根本から整えたい
月額￥8,000(税込)
各1回【45分】￥7,500(税込)
【5回】￥36,250(税込)
【10回】￥70,000(税込)
月額￥3,000(税込)
￥4,400(税込)
￥5,500(税込)
