朝晩の気温差が大きくなり、季節が移り変わるこの時期。体調を崩す方が増えてきますが、中でも多くの方が悩まされるのが「偏頭痛」😫
頭の片側がズキズキと痛み、ひどい時には吐き気や目の奥の重だるさを伴うこともあり、日常生活に大きな支障をきたします。実際にこの季節なると、偏頭痛の相談がぐっと増えるんです。

では、なぜこの時期に偏頭痛が起こりやすいのでしょうか？

【偏頭痛が増える理由とは】

⒈気圧の変化
季節の変わり目は天気が不安定で、低気圧が続く日も多くなります☔️
気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、脳の神経を刺激して偏頭痛を引き起こします。

⒉自律神経の乱れ
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすくなります。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、血流が不安定になり頭痛につながるのです。

⒊筋肉の緊張
朝晩の冷え込みで肩や首がこわばりやすくなります😨
筋肉が硬直すると血行不良を招き、頭痛や重だるさの原因に…。

💡偏頭痛を和らげるセルフケア

偏頭痛は完全に防ぐのが難しい症状ですが、日常の工夫で軽減することは可能です。

◉十分な睡眠をとること
寝不足は偏頭痛の大敵！規則正しい生活リズムを意識しましょう。

◉水分補給をこまめに
脱水は血流を悪くして頭痛を招きます。季節を問わず、お水をしっかり摂りましょう。

◉体を温めて血行を良くする
首元を冷やさないよう、ストールやカーディガンを活用すると安心です。

ただ、それでも偏頭痛が繰り返し出てしまう方は、セルフケアだけでは限界を感じることも多いはず…。
そこでおすすめなのが、プロの手によるメンテナンスなんです✨

🌿可児市のstudioBeのケアで偏頭痛対策🌿

当スタジオstudioBe（岐阜県可児市）では、偏頭痛の原因となる「自律神経の乱れ」や「筋肉の緊張」にアプローチするメニューをご用意しています💆✨

☆パーソナルストレッチ
固まった首、肩周りをしっかり伸ばして血流改善。
自律神経のバランスも整いやすくなり、頭痛予防に効果的。

☆フットマッサージ
足元から巡りを良くして全身の血流をサポート。
冷えやむくみが原因の頭痛を和らげ、上半身の緊張も軽減。

☆ヘッドマッサージ
頭皮を優しくほぐして目や頭の重さを解消。
副交感神経が優位になり、リラックス効果も抜群。
「頭痛が楽になった！」という嬉しいお声も多数頂いています♡

🌸まとめ🌸

季節の変わり目は体に負担がかかりやすい時期。
だからこそ、意識してケアを取り入れることが大切です✨
辛い偏頭痛に悩んでいる方は、是非一度可児市のstudioBeのケアを体験してみてください😊
「頭が軽い！」「視界がスッキリ！」そんな変化を実感できるはずです💖

辛い偏頭痛とさよならして、快適な季節を過ごしましょう💖