〜「鍛える」だけじゃない、本当に身体が変わるトレーニング〜

「トレーニング＝きつい」「続かない」「ムキムキになりそう…」
そんなイメージ、まだ持っていませんか？

studioBeのトレーニングは、ただ筋肉を鍛える場所ではありません。

私たちが大切にしているのは、”自分史上最高の身体”を作るための土台づくりです🌿

①いきなり鍛えない。まず整える✨

studioBeでは、いきなりハードな運動はしません🙅

姿勢・呼吸・関節の動き・筋肉の使い方。
この身体のベースを丁寧にチェックします👀

✔︎どこに負担がかかっているのか
✔︎使えていない筋肉はどこか
✔︎なぜ痩せにくいのか・疲れやすいのか

原因を見極めてから行うトレーニングだから、効かせたいところに、しっかり効く💪✨
無駄がなく、結果が出やすいのが特徴です。

②女性の身体に合わせたメニュー💎

studioBeに通われている方の多くは30〜40代女性🌸
年齢・体力・生活習慣・ホルモンバランスは人それぞれ。

だから毎回、
✔︎その日の体調
✔︎疲労感
✔︎不調や違和感

を確認しながら、今のあなたに必要な内容で進めていきます😊

「今日は整えたい」
「今日はしっかり動きたい」
そんな声にも柔軟に対応できるのが、studioBeの強みです♡

③トレーニング×ケアで変化が早い✨

studioBeでは、トレーニングだけで終わりません🌿

ストレッチ・フットケア・ヘッドケアなど、身体を回復させるケアを組み合わせることで、

✔︎筋肉の張りを残さない
✔︎疲れを翌日に持ち越さない
✔︎怪我のリスクを減らす

「動かす×整える」のバランスが、続けられる体づくりにつながります💫

④数字より、見た目と感覚が変わる👗

よくいただくお声がこちら👇

「体重より見た目が変わった」
「姿勢が良くなったって褒められた」
「疲れにくくなった」

studioBeでは、体重の数字だけでなく、日常がラクになる・自信が持てる身体を目指しています🌸

⑤”できる”が増えるトレーニング😊

運動が苦手な方も、久しぶりな方も大歓迎♡

そんな小さな成功体験の積み重ねが、トレーニングを前向きで楽しい時間に変えてくれます🌈

自分史上最高は、今からつくれる✨

年齢も、過去も関係ありません。
正しい順番で、正しい方法で向き合えば、身体は必ず応えてくれます💖

studioBeは、あなたの”これからの身体”を一緒につくる場所。

「変わりたい」
そう思った今が、始めどきです😊💫