最近よく耳にする「筋膜リリース」って、なんとなく”ほぐすケア”のイメージありませんか？
でも実はこれ、体を根本から整えるために欠かせない超重要アプローチなんです💡

筋膜とは、筋肉・骨・内臓・血管・神経など、体の中すべてを包んでいる膜のこと💡
いわば”全身をつなぐボディスーツ”のような存在。
ここが柔らかくスムーズに動いていると、体は驚くほど軽く快適に動きます🌿

ですが…
✔︎デスクワーク
✔︎スマホ姿勢
✔︎運動不足
✔︎ストレス
✔︎偏った体の使い方

こうした日常でのクセで、筋膜はすぐに癒着したり、ねじれたり、縮んだりしてしまいます😣

その結果起きるのが
🔶肩こり・首こり
🔶腰の重だるさ
🔶むくみ
🔶姿勢の崩れ
🔶痩せにくさ

「ちゃんと寝ても疲れが取れない…」そんな状態の裏にも、筋膜の硬さが隠れていることが多いんです😢

そこで必要なのが筋膜リリース✨
固まった筋膜をゆるめ、本来の”滑るように動く状態”へ戻していくケア💆🌸

筋膜が整うと、
✔︎血流が良くなる
✔︎関節が動きやすくなる
✔︎むくみにくくなる
✔︎姿勢が安定する
✔︎トレーニング効果UP

と、体の反応がガラッと変わります🔥

「ストレッチしても戻る」
「マッサージしてもつらい」
それは筋肉だけでなく、筋膜の動きが悪いままだからかも💡

当スタジオでは、体のつながりを見ながら筋膜ラインに沿ってアプローチ🌿

🔹パーソナルストレッチ
🔹トレーニング
🔹フットケア
🔹ヘッドケア

と組み合わせることで、その場しのぎではなく”戻りにくい体づくり”を目指します😊

筋膜が整うと動きが変わる→姿勢が変わる→見た目が変わる👀💓
だから変化が早いんです✨

不調を我慢する毎日から卒業して、軽くて動きやすい体へ🌈
体は、正しく整えればちゃんと応えてくれます😊💓