「最近お腹周りが気になる…」
「体重はそんなに増えてないのにお腹だけ出てきた…」

そんなお悩みありませんか？

実は脂肪には大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の２種類があります。

同じ脂肪でも、つく場所・原因・落とし方が違うんです💡

今日はこの違いを分かりやすくお話しします😊

まず1つ目は内臓脂肪です。

内臓脂肪とは、胃や腸など内臓のまわりにつく脂肪のこと。

特徴は
・食べ過ぎ
・運動不足
・糖質や脂質の摂りすぎ
・お酒の飲み過ぎ

などの生活週間が大きく関係しています。

さらに内臓脂肪が増えすぎると
⚠️高血圧
⚠️糖尿病
⚠️脂質異常症
など、生活習慣病のリスクが高くなるとも言われています。

ただし、内臓脂肪は運動や食事改善をすると比較的落ちやすい脂肪です✨

つまり生活習慣を整えることで、しっかり減らしていくことができます😊

次に2つ目が、皮下脂肪です。

皮下脂肪とは、皮膚の下につく脂肪のこと。

主に、
✔︎お腹
✔︎お尻
✔︎太もも
✔︎二の腕
などにつきやすい脂肪です。

特に女性は体の構造上、皮下脂肪がつきやすいと言われています。

これは妊娠や出産などに備えて、体がエネルギーを蓄えようとするためです。

皮下脂肪の特徴は
✔︎冷えから体を守る
✔︎エネルギーを蓄える
✔︎一度つくと落ちにくい
という点です。

そのため、
「体重は減ったのに体型が変わらない…」
「太ももやお尻の脂肪が落ちない…」
という方は、皮下脂肪が原因のことが多いんです。

ここで大切なのは、脂肪は脂肪だけをピンポイントで落とすことはできないということ。

だからこそ大事なのが
✔︎筋肉を動かす
✔︎血流を良くする
✔︎代謝を上げる
この３つです✨

筋肉が硬くなっていたり、体が歪んでいたりすると、血流やリンパの流れが悪くなり、脂肪が溜まりやすい体になってしまいます。

つまり、痩せやすい体を作るには体の土台を整えることがとても大切なんです😊

studioBeでは
✔︎パーソナルトレーニング
✔︎パーソナルストレッチ
✔︎ヘッドマッサージ
✔︎フットマッサージ
を組み合わせながら、整える→動かす→代謝を上げるという流れで、痩せやすい体づくりをサポートしています✨

「ダイエットしてもなかなか変わらない…」
「お腹まわりをスッキリさせたい」
「体のラインをきれいにしたい」

そんな方は、まずは体の状態を知ることがとても大切です😊

実際に体をチェックすると
✔︎筋肉の硬さ
✔︎姿勢のクセ
✔︎体の歪み
など、脂肪がつきやすい原因が見えてくることが多いです。

「何から始めればいいかわからない…」

そんな方は、ぜひ一度体験にお越しください✨

体の状態を見ながら、あなたに合った方法をご提案させていただきます😊

体は、正しい方法で整えていけば必ず変わっていきます✨

一緒に自分史上最高の体を目指していきましょう😊💖